１９８０年４月７日是世界卫生日，主题是“提倡戒烟”。我国于当天发行《提高健康水平，提倡戒烟》纪念邮票１套。正是在这套邮票的启发下，我戒掉了３０年的烟瘾。
我是１９５０年开始吸烟的，渐渐成瘾。不少亲友忠告尼古丁有毒，劝我戒掉。可我坚持认为袅袅青烟给了我“饭后一支烟，快活如神仙”的享受。因此，即使“凭票供应”的岁月里，也是想方设法找计划购烟。
１９７９年，我患了植物神经功能失调症，两次住院未愈，一年没有上班。医生说长期嗜烟是诱发这种疾病的重要原因。为了减轻病中烦闷，１９８０年我重新开始少年时代就喜爱的集邮。当我看到《戒烟》邮票第一枚“吸烟有害”时，吃了一惊，怎么图案上的肺部血淋淋的？查阅有关资料，才知道医学科学研究结果证明，吸烟是导致肺癌、冠心病等多种疾病的重要原因。如果把４０支烟的尼古丁集中起来，能使一个人中毒致死。第二枚“提倡戒烟”邮票图案，是世界卫生组织规定的统一标志“要吸烟，还是要健康，请君选择”。真是一枚邮票一个故事，一套邮票一堂课，我受到了震动，领悟到吸烟正如燃烧着的香烟本身，是一种慢性自杀。这使我产生了要戒烟的强烈愿望。
有一次烟瘾发作，烦躁不安时，恰好收到邮友寄来的３０多枚梦寐以求的盖销票，我随即逐枚欣赏，不知不觉调整了情绪，平衡了心态，烟瘾得到缓解。这使我领会到一个道理：邮中自有妙药，它的怡情养性功能能助我成功。从此，每当出现吸烟念头时，我就有意将香烟放在桌上，咬着牙绝对不吸，以磨炼自己。同时把精力专注于方寸之间，忙碌着整理邮册、研究邮品、写邮文、会邮友、编组邮集，使植物神经功能保持协调，达到心绪稳定、怡情抒怀的效果，使烟瘾受到抑制和排除。经过长期磨炼，我终于于１９８０年底戒烟成功，迄今已整整２７年，病好了，身体也健壮了，给生活增添了健康愉快的乐趣。 ·合肥藏友 洪沛霖· 来源;中邮网