标题：沉香养生：一炉好香最怡人

　　王培珍

　　人们对养生的追求一向充满热忱，希冀着能有一种近乎完美的方法轻松实现延年益寿的目标。虽然沉香并未达到完美的境界，但其具有养身、养心、养神的功效，着实能为大家带来比较全面的健康获益。

　　简单来说，“身”就是指身体，“心”就是指心理，“神”是指宇宙万物皆具的能量，也可称之为灵性，而“身心灵”注重的是三个层面的统一与和谐，将人视作身心灵的统合体，以寻求整体的健康与灵性的成长。沉香非常符合极具包容性和多元性的身心灵潮流，不仅涵盖了东西方哲学、宗教、心理学的融会与发展，也在古老智慧与科学最新动态的启发下，发展出各种体系的身心灵疗愈活动，如禅修、瑜伽、催眠、花精、芳疗、能量等。

　　沉香养身，祛病良药

　　沉香自古就是上品良药，是最好的理气药之一。中医利用沉香打通气脉，并且理气，多用于消化、呼吸、心脑血管、风湿、肿瘤等各科疾病，均有良效，还用于芳香疗法和燃香法。

　　沉香养心，防治亚健康

　　现代都市人群大约有75%处于亚健康状态中，而沉香在亚健康领域有着广泛的应用，有助于睡眠，能安神减缓压力，调理脾胃；有助于防治心脑血管疾病，有很好的身心灵调节效用。

　　沉香养神，修身养性

　　近年来，香道与茶道在时尚人群中渐渐流行起来，从一炉好香、一杯好茶开始，在馨悦之中调动心智的灵性，于有形无形间调和身心，静气养身。沉香作为上品中药、香料之首，皆因其具有巨大的能量场。传统医学中的“气”与现代“能量传导”，机制上有着异曲同工之妙，而每一种香料中都有香气，也都有能量场，只是因频率不同而呈现高低之分。

　　王培珍（上海中医药大学附属市中医医院药剂科副主任药师）

　　来源：新民晚报