标题：老年人集邮的生理与心理效应

“长寿者集邮，集邮者长寿”，是集邮家郭润康先生给集邮家张文光先生的《长寿集邮》 题的词。
　 　人到老年，从生理、心理到脑力体力都将发生一系列衰退变化。但是衰老可以延缓，死亡 可以推迟。集邮活动就是延缓衰老的最好方法之一。

　 一、老年人集邮是离退休后的精神依托之一。通过集邮可消除疲劳、排除孤独、增添生活 乐趣，使人精神焕发。
有国家名片之称的邮票，以其精心的设计，巧妙的选题，新颖的构图，以及匠心独运的画
面，生动地展示了我国文化艺术的精遂，融合了我国政治、历史、军事、人文风貌、自然景观
等各个方面的内容。当老年人翻阅邮册时，便仿佛进入一个广阔的天地，令人赏心悦目、心旷
神怡。经常地玩味欣赏，可开阔人的胸怀，怡情养性，对强身健体大有裨益。

　 二、常言说，人老先老脑。如果经常用脑思维，可有效地延缓脑衰老。
在欣赏邮票的过程中，既获得了美的感受又活动了视觉神经；研究邮票和学习集邮知识，
可活跃思维神经；整理邮票，可支配运动神经交叉调节。这样，大脑中兴奋灶、抑制灶的交替
运动，可改善人的睡眠状态，使大脑得到充分休息。还可以改善人的生理生化功能，使新陈代
谢旺盛、内分沁机能协调、气血调和、阴阳平衡、增强免疫功能，从而祛病去疾，推迟机体衰 老，延年益寿。

　 三、生命在于运动，用则不衰，动则不退。老年人在集邮过程中，为了充实邮集，必然要
走邮市觅邮品交邮友，这自然增加了老年人的户外活动。户外活动可调节机体的生理功能，增
强对外界环境的适应能力，也有利于全身关节的伸展运动。运动可振奋精神，刺激末稍神经，
舒张毛细血管，减少老年人的动脉粥样硬化。并可防止高血压病、脑中风、冠心病、神经衰弱
等症。使循环系、呼吸系、泌尿系、消化系等保持良好的生理状态，从而提高老年人的健康素质。

　 四、老骥识途自寻归路，黄昏相聚何处。暮年以邮交友，更增加了老年人的人生乐趣。集
邮者常以邮以文以信交友，不分男女老幼，不分社会层次，这种有益身心的情感交流，可抑制
大脑后下丘区的活动，降低乙酰胆碱，氢氧基皮质酮和几茶酉劳胺的分泌。这些化学物质，可 使人的呼吸、心搏、血压发生改变，益于身心健康。

　 前苏联生理学家巴浦洛夫在晚年曾对其保健医生说：“给我几片安神药，不如给我几枚邮
票”。集邮这项简便易行的文化活动，确能使老年人健康长寿。我国集邮家姜治方、孙君毅、
史济宏、马任全、赵善长、夏衍、张包子俊、钟韵玉等，都因集邮怡情，而年高作古。
雁宁