难度极大的俯卧撑可是彭畅君老人的强项。陈暄　摄

    据长沙晚报3月5日报道 每日从家里一路小跑2500米到五一市民广场，在那里打拳、舞剑，再坚持做40个俯卧撑……昨日，记者见到了满头大汗、正在练习跑步的彭畅君。自从通过组织推荐成为湖南奥运火炬手候选人后，这位86岁的老人就忙开了。

    “做梦都没想到，80多岁了还能当上奥运火炬手候选人，可‘筐不得瓢’，一定要好好准备！”彭畅君乐呵呵地同记者聊开了。火炬传递时每位火炬手要跑200米的路程，老人每天都会量出一段200米的距离，练习在固定的时间内跑完。

    “别说200米了，我跑几里路都没问题。”眼前这位精神矍铄的老人，说话声如洪钟，走路健步如飞，看书看报连眼镜都不用戴，一点也不像是年过八旬的老人。几天前，电视台找彭畅君录节目，几位记者与老人在杜甫江阁来了一场俯卧撑比赛，不想信心满满的年轻人一个个都被他给比了下去：老人家一口气就做了40多个，而4个小伙子最多的也只做了29个。

    说起自己的长寿秘诀和养生之道，彭爹一点都不含糊：“吃得、睡得、走得、跑得、定时起居、生活有节。”退休20多年了，彭爹坚持每日5时30分起床，步行外出锻炼2小时，然后买菜看报做家务，晚上8时30分睡觉，生活极有规律。在饮食方面，老人吃得简单而营养：每日一个鸡蛋、两杯牛奶、适量的肉、还有必不可少的蔬菜、水果和豆制品。虽然种类丰富，但彭爷爷坚持适量的原则，每顿一碗饭，每日一两酒，从不多吃。

    获准为湖南奥运火炬手候选人后，彭老不但继续坚持锻炼，还希望全市人民都加入到全民健身的队伍中来：“我坚持锻炼了60多年，所以这么大年纪还能幸运地过回奥运瘾，大家也一起来吧。”（编辑 李兰香）